金曜日ですよ金曜日。もう早すぎて無理～！！！本日は少し前に簡易健診をしましてその際のお話をしたいと思います 実は今年はマレーシアで2回目の健診となります。前回はこちら。 前回は今年の1月末にHSC＠KLCCで受けてましたが、今回ちょっと事情があり、お…

どうもこんにちわ。マレーシア生活で切っても切れないこと、それは湿気。湿度高杉君問題。2019年にマレーシアに来た日、あ、湿気やばいって強く感じた記憶すらあります。みんながぶちあたるであろうこの湿気問題。これからマレーシアに来る方も必見よ 【湿度…

本日はCherasで見つけた中華系？のベジタリアンの素敵なお店を紹介します。すっごく良かったので、おすすめですよー！！！ Tian Yian Cafe & Restaurant 場所はMRTのMaluri駅から徒歩圏内だったはず。10分以内で着いたと思います。Google mapをみながら、裏…

ニトリの枕に変えたら首痛いのがなおったんだけど、1日で良くなったからこれは枕のおかげなのか、メンタルからくるものなのか。ニトリの枕買ってこれで良くなるはず！という前向きな気持ちが大事なのか？（迷子）— ちむにー (@Chimney_my) 2022年6月7日 先日…

ここ1年間程、レンズ豆にはまりまくっている日本人といえば私です。レンズ豆ってご存知ですか？私は日本にいる時（10年も前だけどもｗ）聞いたこともなかったです。ダル=レンズ豆というのも知らなかったよ 今日はそんなレンズ豆の話や、いつも作ってるレンテ…

マレーシアに来たことある人は絶対来たことあるナンバーワン。ペトロナスツインタワーのお膝元にある、Taman KLCCこと、KLCC PARKでございます。（Taman＝公園,庭園） KLCC Park / Taman KLCC もう場所は言わずとも知っとるわですよね！LRT・KLCC駅。SuriaKL…

ちょっと前にヨーグルトメーカーを手にしたんですが、真面目にヨーグルトばかり作っているので、そろそろ甘酒や、納豆に手を出そうかなと。 ちなみにヨーグルトメーカーについては下記記事どうぞ。 我が家は豆系はいつも水に浸けて冷蔵庫で一晩寝かせる→炊飯…

ドイツのパンって種類沢山あるよね、サワードウ？とか、ライ麦！顎を駆使する、固い印象もあるような。 彼が以前一時帰国した際のお土産で、全粒粉パン（Vollkornbrot）が作れるというベーキングミックス（Backmischung）を買ってきてくれました。 （価格：…

なんか朝から体調優れない。ということで遅ばせながら、初抗原検査をすることに。 COVID-19 Antigen Rapid Test (Oral Fluid) 5.7RM（≒160円） これは唾液をチューブに入れて検査するタイプ。 SARS COV2 Antigen Test kit 9.5RM（≒260円） ネットで見たけど…

突然ですが（ええ、いつも突然ですとも）我が家の常備パンをご紹介いたします。 RAINBOWS SPROUTED 8.5RM（≒230円） いつも突然なんなん？って方すみません。このパン本当に美味しいから書きたいだけです！！！言いたいだけです！！！はい、まずは食品表示か…

コロナ禍になってから、始めたものの1つにオートミールがあります。 オートミール大好き。味好き。（※毎晩、夕食後に食べる人） 我が家では日常的にオートミールを消費しています。基本はQuakerのオートミールを使ったりしてます。 これは1.2KGで安売りして…

ヘイ！ワツアプ！ドゥーユーノーゴールデンミルク？ Ha〜, I invented this!(Lier） 何回か多分しつこく言ってますが、このゴールデンミルク（ターメリックラテとも呼ばれるらしい）を結構な頻度で毎日飲んでいます。 ❔ ゴールデンミルクって何ぞや？（ちむ…

おっす！おら悟空！（違う）（やってみたかった） はいすみません、ちむにーです。突然ですが、我が家ではヨーグルトの消費量が半端ないんです。。 ・野菜・果物スムージーに（毎日飲んでいます。） ・オールブランと（毎日食べています。） ・Overnight Oat…

なんか高いシナモンがあるんだけど、なんだろう？＠ルル いつも気にせず安いのかってたけど、違いが気になる！！！！ RM12？（≒329円）、右5RM（≒137円）※うろ覚えです ということで、シナモンには何種類かあるということを最近まで知らなかったので、忘備録…

みなさん、AB型肝炎のワクチンって打ってますか？ 僕は渡航前に会社の指示で打ったよ〜。 と、いうことでマレーシアでA.B型肝炎混合ワクチン接種をした話をします。本当に細かくいうと、昔々タイ渡航時で打つべきだったんだが、気にしてなくて打ってませんで…

2年ぶりの健診。調べれば調べるほどどこいけばいいかわからん沼に。 そんな私が2022年度、今年選んだのはこちらでございまし。 HSC Medical Centre 外観の様子からどうぞ！！ （私調べ）邦人の方々の間で健診で有名な私立病院 Pantai Hosital（バンサー）⇒モ…

マレーシアでの日課に自転車があります。私は自他共に認める運動神経の微妙さ、スタミナゼロ人間なのですが、健康のために少しだけ運動をしてます。自転車なら乗れるというハードルの低さ、あと走るの苦手でなんですよね。 ジムならエアロバイクに乗る派（笑…

発酵を見守る会所属、発酵が気になる系女子ちむにーです（参加者募集） 5年程前（2016-2017年頃）ですかね、タイのカフェやスーパーでKombucha/コンブチャをよく見かけるようになり、飲んでみたら美味しくて…スッキリ！リフレッシュ！発酵の微炭酸で、フレー…